Olahraga kardio merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular daftar trisula88. Latihan ini berfokus pada peningkatan detak jantung dan pernapasan, yang membantu memperkuat jantung serta meningkatkan sirkulasi darah. Berikut adalah beberapa jenis olahraga kardio yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung: 1. Berlari Berlari adalah salah satu bentuk latihan kardio yang …
